**Zu Hart Behandelt? Was Tun?**

BREDO

You need 3 min read

·

Post on Nov 27, 2024

32 visitor like this post

Share

Zu hart behandelt? Was tun? Mein Weg aus dem Strudel der schlechten Behandlung.

Hey Leute! Kennt ihr das? Das Gefühl, ständig zu kurz zu kommen, zu hart behandelt zu werden? Ich kann euch sagen: Ich kenne das ziemlich gut. Vor ein paar Jahren war ich total im Strudel – auf der Arbeit, in Beziehungen, sogar mit Freunden. Es fühlte sich an, als ob ich ständig übersehen, unterbewertet und einfach nur… ausgenutzt werde. Total mieses Gefühl, echt!

Als der Druck zu viel wurde…

Ich arbeitete damals in einem ziemlich stressigen Job. Lange Stunden, hoher Druck, und die Anerkennung? Pffft. Fast nicht existent. Ich gab mein Bestes, wirklich! Aber es schien nie genug zu sein. Mein Chef war… nun ja… fordernd. Er delegierte Aufgaben ohne Ende, kritisierte meine Arbeit oft öffentlich und ignorierte meine Vorschläge komplett. Ich fühlte mich ständig unfair behandelt, unter Druck gesetzt und völlig überfordert. Einmal habe ich sogar geweint im Büro, weil ich mich so hilflos fühlte. Nicht mein stolzester Moment, aber es war echt krass.

Die ersten Schritte aus der Misere

Irgendwann musste ich etwas ändern. Ich konnte nicht weiter so funktionieren. Zuerst habe ich versucht, mit meinem Chef zu reden. Ich habe ihm meine Bedenken erklärt, und – überraschung! – er hat es ignoriert. Das war der Punkt, an dem ich wusste: Ich brauche einen Plan B.

Was ich dann getan habe:

• Selbstanalyse: Ich habe wirklich analysiert, was mich belastet. Was genau empfinde ich als "zu hart"? Waren es unrealistische Erwartungen? Oder tatsächlich unfair Behandlung? (Tipp: Ein Tagebuch kann hier echt helfen!)
• Grenzen setzen: Das war der schwierigste Teil! Aber ich habe angefangen, klare Grenzen zu setzen. Ich habe "Nein" gesagt zu zusätzlichen Aufgaben, wenn ich schon überlastet war. Ich habe mich auch geweigert, Dinge zu tun, die nicht zu meinem Job gehörten. Es fühlte sich zunächst komisch an, aber die Erleichterung danach war gigantisch.
• Suche nach Alternativen: Ich habe angefangen, mich nach neuen Jobmöglichkeiten umzusehen. Es war zwar etwas Angst, aber diese Angst war kleiner als die ständige Anspannung und das Gefühl der Ungerechtigkeit.

Was ich heute weiß: Du bist nicht allein!

Viele Menschen fühlen sich mal zu hart behandelt. Es ist wichtig, sich das bewusst zu machen und nicht zu denken, dass du etwas falsch machst. Es ist okay, wenn du dich überfordert fühlst. Du hast das Recht, respektvoll behandelt zu werden, sowohl im Job als auch im Privatleben.

Konkrete Tipps zum Umgang mit unfairer Behandlung:

• Dokumentiere alles: Notiere dir konkrete Beispiele für unfair Behandlung. Das hilft dir, die Situation objektiv zu betrachten und ist wichtig, wenn du den Fall weiter eskalieren musst.
• Sprich mit jemandem: Teile deine Gefühle mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten. Es tut gut, über den Frust zu sprechen.
• Suche dir Unterstützung: Es gibt Beratungsstellen und Gewerkschaften, die dir helfen können, deine Rechte durchzusetzen.
• Denk an deine Selbstachtung: Du verdienst es, respektvoll behandelt zu werden! Lass dir das nicht nehmen.

Mein Weg war nicht einfach, aber es war es wert. Heute bin ich an einem viel besseren Ort. Ich habe einen Job, der mich erfüllt, und ich weiß viel besser, wie ich für mich einstehe. Du schaffst das auch! Glaub mir!