**Wintertipps Vom Johanniter-Stift Meerbusch** (38 Zeichen)

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Post on Nov 23, 2024

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Wintertipps vom Johanniter-Stift Meerbusch: Bleiben Sie gesund und munter!

Hallo zusammen! Der Winter ist da, und mit ihm die typischen Wehwehchen. Ich, eure Lieblings-Bloggerin (naja, zumindest versuche ich es!), habe ein paar Tipps für euch, wie ihr die kalte Jahreszeit gut übersteht – inspiriert von meinem letzten Aufenthalt im Johanniter-Stift Meerbusch. Man lernt ja nie aus!

Vorsicht, Glatteis!

Letztes Jahr bin ich richtig hingefallen – auf dem Weg zum Bäcker, versteht sich. Glatteis, total unterschätzt! Ich hab mir den Knöchel verstaucht und war erstmal für Wochen außer Gefecht gesetzt. Aua! Also, Leute: feste Schuhe, langsames Gehen, und bei Glätte am besten die öffentlichen Verkehrsmittel oder ein Taxi nehmen. Es ist einfach nicht wert, sich zu verletzen! Ich hab mir damals auch gleich Stöcke besorgt, die helfen echt super!

Richtig Heizen und Lüften – ein Balanceakt!

Das ist ein Punkt, wo ich immer wieder scheitere. Zu kalt, zu warm, zu trocken… Im Johanniter-Stift hatten sie das perfekt im Griff. Der Trick: regelmäßiges, aber kurzes Lüften. Stoßlüften für fünf Minuten, Fenster ganz auf, das bringt frische Luft rein und verhindert Schimmelbildung. Und dann: die Heizung nicht auf volle Pulle, sondern auf eine angenehme Temperatur einstellen. Sparen wir Energie und unsere Nerven. Ich habe mir sogar einen Temperaturregler zugelegt – kleiner Tipp am Rande.

Immunsystem stärken – natürlich!

Okay, Vitamin C ist klar, aber wisst ihr was wirklich geholfen hat? Ausreichend Schlaf. Ich weiß, leichter gesagt als getan, aber acht Stunden Schlaf helfen wirklich enorm, um das Immunsystem zu stärken. Zudem trinke ich jetzt regelmäßig Ingwertee – schmeckt ein bisschen gewöhnungsbedürftig, aber effektiv! Im Johanniter-Stift haben sie auch immer auf eine ausgewogene Ernährung geachtet. Viel Obst und Gemüse! Und natürlich viel Bewegung an der frischen Luft – sofern das Wetter mitspielt, versteht sich.

Vorsorge ist besser als Nachsorge!

Im Johanniter-Stift Meerbusch haben sie mir das immer wieder ins Gedächtnis gerufen. Geht regelmäßig zum Arzt, lasst euch impfen (Grippeimpfung!), und achtet auf eure Gesundheit. Das ist der beste Tipp, den ich euch geben kann. Ein kleiner Check-up kann große Probleme verhindern. Denkt daran!

Fazit: Der Winter kann schön sein!

Mit ein paar kleinen Vorsichtsmaßnahmen und den richtigen Tipps kann man die kalte Jahreszeit gut überstehen. Lasst euch nicht unterkriegen! Und wenn ihr mal nicht mehr weiter wisst: Fragt eure Freunde, Familie oder einen Experten. Oder besucht das Johanniter-Stift Meerbusch, vielleicht lernt ihr ja auch etwas Neues dazu! Bis bald!