Sieben Monate Nach Kreuzbandriss Comeback

BREDO

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Post on Nov 30, 2024

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Sieben Monate nach Kreuzbandriss: Comeback! Mein Weg zurück aufs Feld

Hey Leute! Sieben Monate. Sieben lange Monate. So lange war ich raus – raus vom Fußballfeld, raus aus dem Training, raus aus meinem Element. Kreuzbandriss. Klingt schon brutal, oder? Und das war es auch. Absolut brutal.

Ich erinnere mich noch genau an den Tag. Ein Zweikampf, ein Knacken, ein Schmerz, der mir die Luft wegschlug. Sofort wusste ich: Das ist übel. Die Diagnose bestätigte meine schlimmste Vermutung: kompletter Kreuzbandriss. Operation, Reha, Monate des Wartens… Man, war das hart.

<h3>Die ersten Wochen: Schock und Verzweiflung</h3>

Die ersten Wochen nach der OP waren echt mies. Schmerzen, Schwellungen, Krücken – das volle Programm. Ich war total down. Fußball, mein ganzes Leben, schien plötzlich unerreichbar weit entfernt. Ich lag nur rum, gefühlte hundertmal am Tag habe ich mein Knie begutachtet und mich gefragt: "Schaffe ich das überhaupt jemals wieder?". Manchmal hatte ich richtige Panikattacken.

Ich hab viel Zeit zum Nachdenken gehabt. Über die verpasste Saison, über meine Ziele, über alles. Ich war echt am Boden zerstört. Aber dann, langsam, hat sich das Blatt gewendet.

<h3>Die Reha: Harte Arbeit, aber es lohnt sich!</h3>

Die Reha war intensiv. Physiotherapie, Krafttraining, ganz viel Geduld. Es gab Tage, da habe ich mich gefragt, ob ich das jemals wieder schaffen werde. Meine Physiotherapeutin, eine absolute Koryphäe, hat mich immer wieder motiviert. Sie sagte immer: "Langsam, aber sicher, wirst du wieder auf dem Platz stehen". Und sie hatte Recht.

Ich hab wirklich hart gearbeitet. Es gab Fortschritte, aber auch Rückschläge. Manchmal war ich frustriert, manchmal sogar wütend. Aber ich habe nie aufgegeben. Ich habe immer an mein Comeback geglaubt. Das war das wichtigste.

Tipp 1: Findet einen guten Physiotherapeuten! Das ist echt essentiell. Jemand, der euch versteht, motiviert und euch den richtigen Weg weist.

Tipp 2: Seid geduldig! Die Heilung braucht Zeit. Lasst euch nicht entmutigen, wenn es mal langsam vorangeht. Jeder Körper ist anders.

<h3>Das Comeback: Ein unbeschreibliches Gefühl!</h3>

Und dann, nach sieben Monaten, war es endlich soweit. Ich stand wieder auf dem Platz. Das Gefühl war unbeschreiblich. Ein Mix aus Freude, Erleichterung, Stolz und ein bisschen Unglaube. Ich war wieder da. Wieder im Spiel. Wieder Teil des Teams.

Natürlich war ich am Anfang noch etwas vorsichtig. Mein Knie war noch nicht 100%ig fit. Aber mit jedem Training, mit jedem Spiel wurde ich stärker, sicherer. Ich habe wieder Spaß am Fußball. Ich fühle mich stark und fit.

Tipp 3: Hört auf euren Körper! Wenn etwas weh tut, dann hört auf! Es bringt nichts, sich zu überfordern. Langsam und stetig ist der Schlüssel zum Erfolg.

<h3>Fazit: Es lohnt sich!</h3>

Mein Weg zurück war lang und hart. Aber es hat sich gelohnt. Ich bin stärker als je zuvor, sowohl physisch als auch mental. Ich habe gelernt, Geduld zu haben, auf meinen Körper zu hören und niemals aufzugeben. Mein Kreuzbandriss war ein harter Schlag, aber ich habe daraus gelernt und bin gestärkt daraus hervorgegangen. Und das ist das wichtigste. Mein Comeback? Das war der schönste Sieg meines Lebens!