Perimenopause: Forschungsdefizit Bei Frauen

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Post on Nov 26, 2024

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Perimenopause: Forschungsdefizit bei Frauen – Ein persönlicher Erfahrungsbericht

Hallo zusammen! Heute möchte ich über etwas sprechen, das mir – und ich vermute, vielen anderen Frauen auch – sehr am Herzen liegt: die Perimenopause und das eklatante Forschungsdefizit in diesem Bereich. Ich bin keine Ärztin, versteht sich, aber meine eigenen Erfahrungen und meine Recherchen haben mir die Augen geöffnet.

Ich habe die Perimenopause selbst erlebt, und ehrlich gesagt, war es eine ziemliche Achterbahnfahrt. Heißhungerattacken auf Schokolade um 3 Uhr morgens? Check. Schlafstörungen, die mich gefühlt jeden Tag wie ein Zombie aussehen ließen? Auch Check. Und die Stimmungsschwankungen? Naja, sagen wir mal, meine Familie und meine Freunde hatten auch ihre Herausforderungen zu bewältigen.

Das Verrückte ist: Man findet so wenig wirklich gute Informationen dazu. Natürlich gibt es Bücher und Webseiten, aber oft fühlt es sich an, als würden die Informationen sehr oberflächlich bleiben. Es fehlt an detaillierten Studien, an wirklich fundierten Erkenntnissen über die individuellen Unterschiede und die langfristigen Auswirkungen.

<h3>Das Problem mit den Studien: Wo sind die Frauen?</h3>

Ein großes Problem ist, dass viele Studien zu Hormonen und dem Alterungsprozess sich auf männliche Versuchstiere konzentrieren. Das ist einfach nur lächerlich. Der weibliche Körper funktioniert anders! Unsere Hormone spielen eine ganz andere Rolle, und die Perimenopause ist ein komplexer Prozess, der weit über die üblichen "Symptome" hinausgeht.

Ich habe Stunden damit verbracht, wissenschaftliche Arbeiten zu durchforsten, und oft war die Stichprobenzahl bei Frauenstudien einfach lächerlich gering. Manchmal wurde die Perimenopause nur am Rande erwähnt, als "Nebenbefund" sozusagen. Das ist doch Wahnsinn! Hälfte der Bevölkerung betroffen, und die Forschung hängt hinterher wie ein nasser Sack.

<h3>Was wir jetzt tun können (und müssen!)</h3>

Wir Frauen müssen uns zusammenschließen und mehr Aufmerksamkeit auf dieses Thema lenken. Wir müssen die Forschung fordern, die wir brauchen. Das bedeutet:

• Offen über unsere Erfahrungen sprechen: Mit Freundinnen, Ärztinnen, auf Online-Foren. Je mehr Frauen ihre Geschichten teilen, desto deutlicher wird das Ausmaß des Problems.
• Studien unterstützen: Es gibt Organisationen, die sich der Forschung zur Frauengesundheit widmen. Spenden oder ehrenamtliche Mitarbeit kann einen großen Unterschied machen.
• Ärztinnen suchen, die sich mit der Perimenopause auskennen und die individuellen Bedürfnisse ernst nehmen. Nicht jede Ärztin ist Expertin auf diesem Gebiet, leider.

<h3>Meine persönlichen Learnings:</h3>

Ich habe gelernt, dass Selbstfürsorge in der Perimenopause entscheidend ist. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung (weniger Zucker, mehr Gemüse – leichter gesagt als getan!), regelmäßige Bewegung und Stressreduktionstechniken wie Yoga oder Meditation haben mir wirklich geholfen. Auch wenn ich mich oft wie ein völlig überfordertes Murmeltier gefühlt habe. Manchmal braucht man einfach nur eine gute Freundin zum Reden.

Die Perimenopause ist kein Tabu-Thema, sondern ein ganz normaler, wenn auch herausfordernder Abschnitt im Leben einer Frau. Wir brauchen mehr Forschung, mehr Verständnis und mehr Unterstützung. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten! Denn wir Frauen verdienen es, dass unsere Gesundheit ernst genommen wird.

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