Kates Auftritt: Zittrige Hände, Grosse Angst

BREDO

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Post on Nov 21, 2024

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Kates Auftritt: Zittrige Hände, große Angst – Ein Bericht aus erster Hand

Okay, Leute, lasst uns mal ehrlich sein: Lampenfieber ist der absolute Horror. Ich meine, wer kennt's nicht? Dieser Kloß im Hals, die schweißnassen Hände… Ich hab's selbst schon tausendmal erlebt. Aber Kates Auftritt? Das war next level. Total krass.

Ich erinnere mich noch genau: Es war der Schulabschluss, die Aula war proppenvoll. Eltern, Lehrer, Großeltern – alle starrten auf die Bühne. Kate, meine beste Freundin damals, sollte eine Solo-Violine-Performance geben – ein ziemlich großes Ding, ihr schwerster Auftritt überhaupt. Ich saß in der ersten Reihe, mein Herz klopfte wie wild. Man, war ich aufgeregt für sie!

Die Minuten vor dem Auftritt: Ein Nervenkrieg

Die Minuten vor ihrem Auftritt waren unendlich lang. Kate war total ruhig, fast schon beängstigend ruhig. Sie saß backstage, die Violine im Arm, und starrte auf den Boden. Ihre Hände zitterten so stark, dass ich dachte, sie würde gleich alles fallen lassen. Ich versuchte, sie zu beruhigen, aber meine Worte klangen wahrscheinlich so hilfreich wie ein nasser Sack Kartoffeln. "Alles wird gut," habe ich gesagt, was natürlich total banal war, aber ich wusste nicht, was ich sonst sagen sollte. Total blöd von mir.

Die Show beginnt: Zittrige Hände und große Angst

Dann ging das Licht aus. Die Stille war ohrenbetäubend. Plötzlich hörte man ein leises Husten, dann einen Stuhl, der umkippte. Und dann… Kates Auftritt. Die ersten Töne klangen ein bisschen unsicher, man hörte ihre Angst förmlich. Aber dann passierte etwas Unglaubliches. Sie fand ihren Rhythmus. Ihre Hände, die vorher so stark zitterten, bewegten sich jetzt präzise über die Saiten. Es war, als würde die Musik all ihre Angst wegschwemmen. Sie spielte einfach unglaublich gut! Ich war sprachlos.

Was wir daraus lernen können: Tipps für die nächste große Bühne

Natürlich lief nicht alles perfekt. Es gab kleine Unsicherheiten am Anfang. Aber Kates Auftritt zeigte mir, wie wichtig mentale Stärke ist. Hier ein paar Tipps, die ich daraus gezogen habe – und die vielleicht auch dir helfen:

• Proben, proben, proben: Je besser du vorbereitet bist, desto sicherer fühlst du dich auf der Bühne. Das reduziert Auftrittsangst deutlich. Kate hatte monatelang geübt.

• Visualisierung: Stell dir deinen Auftritt vor, stell dir vor, wie du erfolgreich bist. Das hilft, Selbstvertrauen aufzubauen und Ängste zu überwinden. Das ist eine echte mentale Technik.

• Tiefe Atemzüge: Wenn du nervös bist, atme tief und langsam ein und aus. Das beruhigt den Körper und den Geist.

• Positive Selbstgespräche: Sag dir selbst, dass du das schaffst. Glaube an dich! Selbstgespräche sind super wichtig!

• Konzentriere dich auf das Positive: Lenk deine Aufmerksamkeit auf das, was gut läuft, und nicht auf deine Fehler.

Kates Auftritt war ein echter Triumph – nicht nur wegen ihres musikalischen Talents, sondern auch wegen ihres unglaublichen Mutes. Es bewies mir, dass man selbst mit großer Angst Großartiges leisten kann. Und das, meine Freunde, ist eine wichtige Lektion für uns alle. Also, keine Angst vor der nächsten Herausforderung!